Som ett barn igen?

Jag har tränat ett litet tag på att lära mig fritt handstående, nu klarar jag 6 sekunder :) Bättre ska det bli och framåt ska det gå, mitt mål är att inom en snar framtid klara helt fritt och sen gå på händer :) Jag hoppas att även en gammal hund som jag kan lära mig!
Fick även hem mitt hopprep idag som jag beställt från USA, så nu jäklar ska det hoppas dubbelhopp!

Så kul med utmaningar! Det är som när man var liten och övade och övade tills man storknade, men till slut klarade man det! Minns ni den känslan? Precis den känslan kommer när man. Är vuxen också :)

Hart of Dixie

Lätt att jag är fast!! Tack Helena för tipset :)
Brukar inte följa så mycket serier eftersom det är så lätt att fastna i dom och att jag inte har tiden för det. Men nu när jag är sjuk så är det perfekt, har redan hunnit med 10 avsnitt idag och fler lär det bli imorgon :)

Hej då Sportlife och hej Träningsmagasinet!

Då är det officiellt!
I tisdags sa jag upp mig från Sportlife och idag fick jag beskedet om att jag från imorgon inte får ha några fler klasser på Sportlife. Så då finns det inget att hålla hemligt längre!
Känns faktiskt skönt att ha det avklarat, kändes konstigt att ha klass i torsdags och fredags när jag vet att jag inte kommer vara kvar.
Så nu kan jag verkligen ägna mycket tid åt egen träning, det var massor av år sedan jag gjorde det sist :)

Håll koll på Träningsmagasinet på Facebook och på www.traningsmagasinet.se och se vad som är på gång!

Hemma sjuk och ser framåt :)

Har varit sjuk i helgen och längtar mer än någonsin av att träna!
Det är mycket CrossFit i mitt huvud nu, mycket som jag behöver lära mig innan vår satsning kör igång! Ska bli sååå kul :) Vill bara att allt ska gå lite snabbare och att vi har en riktig CrossFit-box klarl, så vi kan kötta...
Nu vill jag bara bli frisk så jag kan träna mer på saker som är lite svåra, typ pull-ups, handstand push-ups, doubleunders mm. Det är riktigt kul att ha utmaningar att satsa på! Sen är det dags att slipa på lite tekniker, massor nytt som ska bli rätt och mycket som är svårt. Men det är just det jag behöver i min träning, den enorma variationen och utmaningen.

Stulna ringar :(

Nu var det en vecka sedan jag uppdaterade sidan, en hel del har hänt både på gott och ont!

Det tråkigaste som har hänt är att jag har blivit bestulen på mina ringar... Blev av med dom i fredags kväll på Sportlife i Rollsbo när jag glömde dom i gymmet. 5 minuter senare var dom borta! Jag vet att det var två killar som var just på den platsen under den tiden och att det måste vara dom. Har även två vittnen som kan intyga att det bara var dom två där just då, men tyvärr är det ingen som sett att dom tog ringarna... Vet inte riktigt vad jag kommer göra när jag ser dom här två nästa gång! Morrr.... Det är polisanmält men tyvärr är det väl inte mycket mer att göra än att inse att jag aldrig kommer få tillbaka dom :(

Det har varit träning i veckan och mer och mer fokus på CrossFit! Igår hade jag och Henke ett kanonmöte när det gäller framtidens planer! Kommer bli såååå bra!
Tyvärr kände jag igår på kickboxningen av att min hälsporre är tillbaka, blääää tråkigt! Vill inte!! :(

Team Power Womans första hinderbana

Idag var vi ute i Lökeberg och körde första hinderbanan med vårt lag. Vi var 6 från laget som var med av totalt 10. Det var jag, Emma S, Emma Ö, Puck, Malin och Anna.
Började med en uppvärmning som Peter höll i som var sjukt jobbig! Men man kan ju säga att man var rejält uppvärmd efter den halvtimmen. Mycket hopp, kullerbyttor och tunga stenar att lyfta sen avslutades den med att vi gjorde lite olika brottningsövningar i sanden.
Efter uppvärmningen delades vi upp i två lag med tre personer i varje lag inför hinderbanan. Hinderbanan bestod av:

1. Släpa ett däck i en kedja ca 100 meter, springa några hundra meter innan vi skulle släpa däcket tillbaka samma väg. Dom hundra meterna vi sprang var ingen vila direkt, Peter var med och jagade..
2. Springa genom däck med snabba fötter
3. Krypa under ett nät i sanden
4. Klättra upp för en stege och hoppa ner på andra sidan
5. Klättra upp för ett rep och hoppa ner på andra sidan
6. Krypa under nätet igen...
7. Välta traktordäck
8. Bära ett traktordäck
9. Klättra i en container full med lera och ta sig upp igen (inte helt lätt att komma upp!)
10. Springa vidare ut på bryggan, hoppa i vattnet (ca 4 grader "varmt") och klättra upp för ett rep
11. Springa tillbaka på bryggan, krypa under nätet...
Klart!

Detta gjorde vi på ca 10 minuter, mitt lag (Jag, Malin och Emma S) vann med några sekunder. Killarna som gjorde det efter oss gjorde den på lite över 7 minuter... Det ska vi slå nästa gång!!

Så frusen som jag var blev det en låååång dusch, myskläder och mössa :)
Snart ska jag till Peter och få massage, känns som det behövs!

Bilder från detta kommer snart komma upp på vår teamsida: http://teampowerwomen.se/

Träning, filmkväll och en envis förkylning

Har haft en förkylning i kanske två veckor nu som vägrar ge sig, sjukt irriterande! Har inte tränat lika mycket som jag brukar men ändå hållt igång.

Idag körde jag, Jasmine och Puck en WOD på gymmet:
clean
box-jump
dubbelsving kb
Dessa tre kördes i omgångar första ronden var en rep, andra omgången två rep osv. Körde i 15 min och jag hann med till omgång 10. Inte direkt bra men kände av förkylningen då flåset inte alls var med mig :(
Sen tränade vi lite på pull-ups i trx. Testade också handstående armhävningar, kom en liten bit men ska inte ge mig, det ska jag allt kunna om ett tag!! Övade på dubble-unders, det gick ganska bra faktiskt! Kul!

Kvällen avslutades med mat på Spice och filmkväll med Helena, mys!! :)

Nu ska jag strax gå och lägga mig och ladda inför morgondagens första riktiga utmaning med TPW hos Peter Ward, kommer bli sjukt jobbigt! Hoppas bara det går bra trots att jag inte är helt frisk, men detta får jag ju bara inte missa :)

Känslan av att göra slut..

Känslan av att göra slut med någon som man tycker väldigt mycket om men inser att man egentligen inte är kär i. Rädslan att man tar fel beslut fast hjärtat säger att det är rätt. Att vara livrädd för att släppa taget ifall man i efterhand ångrar sig och att det då är försent. När man har kommit till den punkten att man egentligen vet vad som behövs göras och hjärtat slits på mitten.

Just samma känsla har jag just nu inför mitt val! Låg här i sängen och försökte sova när jag plötsligt kom på att det är just samma obehagliga känsla som jag har nu. Känslan som jag haft förut. Känslan av att jag måste våga släppa taget om något som är tryggt.

Kanske kan uppfattas som ett lyxproblem och ganska löjligt, men för mig är det faktiskt ganska stort.

Minns den dagen 1998 när jag och två kompisar tecknade vårt första kort. Minns mitt allra första BodyPump pass med Stefan som instruktör. Han visade oss lite teknik efter passet, speciellt utfall som vi tyckte var svåra. Första spinningpasset var med Jocke och det minns jag som helt fruktansvärt! Vet att jag inte kunde förstå hur man kunde frivilligt sitta där och svettas som en gris och trampa så fort man bara kunde. Det var det som var grejen med spinning på den tiden, man skulle cykla så fort det bara gick utan något motstånd. Helt vansinnigt kan man tycka nu! Men jag var fast ganska fort. Marie var den av instruktörerna jag såg upp till för hon kunde cykla helt sjukt snabbt...
Alex blev min absoluta favorit i BodyPump, samma Alex som jag några år senare fick vikariera för på mitt allra första egna pass. En helt fullsmockad klass en måndag kl 17:30, den bästa tiden på hela veckan. En av Alex absolut största fans (minns inte hennes namn) kom fram och frågade tyket: "aha, var är Alex då?" Längst fram som hon alltid stod gjorde hon allt för att demonstrera att det minsann inte var ok att jag var där istället för Alex genom att ha huvudet vänt bort från mig hela passet. Jag fick för mig att hon var kär i Alex.. När Alex sen slutade som instruktör för att bli chef inom Sportlife så såg jag aldrig den tjejen mer.
Minns den dagen Kristin frågade mig om jag ville bli instruktör och att Cilla som tidigare hade frågat mig sa att "jag visste allt att du skulle bli instruktör om vi bara tjatade lite!"

Efter det har det bara rullat på tills nu.. Måste ta ett beslut. Måste bara våga, snart så...

Dags för träning!!!