Första gången för Saga på dansen

Idag var det första gången för Saga på dansen på Sportlife. Efter att ha pratat om dansen ett bra tag så var förväntningarna och väntan mycket stor idag! Jag stod och kikade in i salen några gånger under tiden och dom var jätteduktiga och såg verkligen ut att ha kul!
Efteråt var hon alldeles lyrisk och ville genast visa några danssteg hon hade lärt sig, underbara lilla tjej!
Så nästa söndag är det dags igen :)

Olympiska lyft

Snart drar vi till Sportlife för att köra lite olympiska lyft!

En vecka på praktiken är snart slut!

Åtta veckor kvar! Hoppas på att hinna lära mig mycket under perioden och inte minst känna mig mer säker och koppla ihop det jag har gjort på den förra praktikperioden.
Så nu kör vi!

Massage

Idag var jag hos Peter och fick massage för min rygg som är full av knutor och sånt. Gjorde riktigt sjukt ont, herregud vad det kändes!! Inte direkt någon skön massage och lär ha världens träningsvärk imorgon. Är helt blå på sidorna av ryggraden, så hårt var det..
Men jag tror absolut det funkar! Fick också lite tips på vad jag ska stretcha, vilket jag är helt värdelös på att göra..
Najs!!

Blodfattig och träna är ingen bra kombination..

Imorse var jag och lämnade blod igen och som ofta hade jag dåligt blodvärde, något som dom upptäckte efter jag hade lämnat 4dl blod... Värdet var på 115 och lägsta för att få lämna är 125 som tjej så egentligen skulle jag inte lämnat alls idag. Har varit lite slö och trött under dagen men tänkte ändå att jag skulle träna lite, ingen smart ide såhär i efterhand.. Körde challenge med Jasmine, men fick avbryta mitt i då det började flimmra framför ögonen och kände mig helt yr. Så blev det med det!
Så nu ska jag vara duktig med järntabletterna och försöka äta lite mer järnrik mat så ska det nog bli ordning på det :)

Mitt långa, tjocka hår är historia nu :(

I lördags tog jag bort mitt löshår, eller rättare sagt slet i flera timmar för att få bort det! Det är dubbla känslor med att ha tagit bort det. Sjukt skönt att slippa tänka när man borstar, tvättar och sånt samtidigt som jag funderar på om jag verkligen hade så jäkla lite hår innan sol jag har nu! Antagligen är det väl så, vänjer väl sig fort...

Renoveringskväll på Spice

I fredags var det renoveringskväll på Spice som Matilda och Agnes har tagit över sedan september. Mycket jobb och slit till långt in på natten blev det men gud så fint det kommer bli när det är helg klart!
Jag och Tobbe var hemma runt tre på natten, helt slut..

Lite alkohol behövdes för att orka :)

Hårt arbetande pojkar fick lite rast!

Sockerkick!

Möblerna fick ett nytt utseende

Tobbe och Mangan kaklade, det blev sjukt snyggt!

Öööö, ja??

Tough Mudder 2013

Detta ska jag och ett gäng tjejer göra när det kommer till Göteborg till sommmaren, snacka om utmaning! Vi hade ett första möte om det idag, PEPP PEPP!!!!

Release #56

Idag är det release för RPM #56 med mig och Pelle! Som vanligt är jag ute i sista stund med koreografipluggadet och började lyssna på mina fem låtar imorse på bussen till skolan.. Men det löser sig! Man har ju varit med ett tag nu så det är inte så svårt att plugga koreografi :)
Ska bli riktigt kul att köra och passet är fullt än så länge, gött!!

Regn, rusk, åska och frukost på sängen

Godmorgon!

Idag är det vädret som gud glömde ute, det regnar nåt sååå, haglade och åskade förut också. Tur för mig att jag är ledig idag och inte behöver gå utanför dörren än på ett tag :)
Vaknade vid fem när Tobbe gick till gymmet och naturligtvis kunde jag inte somna om... Istället blev det en frukost i sängen framför tv:n, helt underbart!

Är sjukt trött i kroppen efter gårdagens pass med Magnus.... Vi va tre stycken som körde, jag, Magnus och en kille till. Vi alla tre skulle köra två WODar men den andra WODen var det bara jag och Magnus kvar, haha!! Sjukt tungt! Hoppas bara mina ben och resten av kroppen klarar av mitt BP pass ikväll...just nu känns det nämligen tungt att bara ta sig upp ur sängen...

Igår gick jag till vårdcentralen med min haka eftersom Steff tyckte jag skulle göra det. Läkaren trodde att det var en allergisk reaktion och jag fick en kortisonsalva. Den har faktiskt hjälpt och det röda har minskat en hel del!! Hipp hurra!!

Nu ska jag nog gå upp och städa lite här hemma, i eftermiddag ska jag hjälpa Steff i den nya lokalen som dom har invigning i den 1/10 och ikväll är det som sagt BP med ny release!

Min röda haka :(

Sitter på Centrumpraktiken och väntar på att få komma in så dom kan kolla på min haka. Den och en bit på näsan precis mellan ögonen är helt röda, fjällar och är torr på huden.
Det började i söndags på instruktörsdagen med att det sved och var rött, men då trodde jag det var av att jag varit svettig ett tag och att huden var torr och irriterad av det. Men när det senare på kvällen fortfarande inte försvunnit förstod jag ju att det var något fel.. Känns ungefär som om jag har bränt mig rejält, det svider och jag är stel och torr i huden, inte alls skönt!! Sen att jag ser ut som rabies gör ju inte saken roligare.. :(
Träffade både Steff och Bella igår och båda tyckte jag skulle kolla upp det, dom båda trodde att det var någon typ av allergisk reaktion.

Må det försvinna fort och aldrig mer komma tillbaka så!

Mindre Sportlife?

Lördag morgon, Tobbe är och tränar och jag och Saga kollar på barnkanalen och väntar på att han ska komma hem så vi kan äta frukost. Sen ska vi antingen till Sara en sväng för hon fyller år idag eller så åker vi upp till mamma och pappa. Har knappt träffat dom sedan efter bröllopet så det vore på sin plats :) Några veckor framåt har jag ju Indoor Walking kl 15 på lördagar vilket gör att dagen blir lite knas, blir liksom bruten på mitten.. Men det är bara fem gånger kvar tror jag :)

Ikväll blir det nog en liten "mini-kräftskiva" med Jessica, kanske Bolle och sen får vi se. Saga är ju här så det blir ju iallafall en lugn kväll! Jessica är ju hemma nu så då får vi passa på att ses!
Hon var med mig på CX i torsdags, kul! Tycker dock att det är sjukt tråkigt att Sportlife Väst inte längre tillhör resten av Sveriges Sportlife och att väst-regionen kommer antagligen vara de enda som heter Sportlife i fortsättningen då de andra kanske kommer byta namn. Detta betyder att Sportlife från att ha varit stort över hela Sverige kommer bli väldigt litet och man kommer bara kunna träna i väst-regionen och inte i resten av Sverige, inte ens i Göteborg, som man har kunnat tidigare mot en avgift på 20 kr.... Känns inte alls kul :(

Idag blir det nog en vilodag!

Tror faktiskt jag ska ta en vilodag idag och bara vara hemma resten av dagen! Har varit en del träning det senaste så det kan behövas :)

Har varit i skolan på den absolut mest meningslösa kursen i denna utbildningen... Kursen heter Affärssystem och går ut på att visa hur ett företag ska gå till väga när de byter affärssystem. Fattar inte hur vi ens ska lägga tid på det, det är något vi aldrig kommer syssla med om vi ska bli redovisningsekonomer/konsulter och skulle vi nu göra det så kommer man ju ändå behöva sätta sig in i det då. Finns liksom ingen anledning att lära sig något om det nu, det kommer man ändå inte att komma ihåg när det väl är dags. Istället för tenta i denna kurs så ska vi göra ett projektarbete där vi ska kontakta ett företag som nyss bytt affärssystem och ställa frågor till dom om hur hela processen har gått till, fördelar och nackdelar under hela processen mm.
Föreläsningarna vi har är helt onödiga. Det är bara en massa konstiga termer som han går igenom och det är inget vi kommer ha användning av i projektarbetet ändå. Så nästa föreläsning på onsdag kommer jag antagligen strunta i... Blääääääää!

Igår var jag och Tobbe på bio här i Kungälv, kollade på Hamilton 2, den var helt ok faktiskt trots att den fått dålig kritik. Man borde helt enkelt gå på bio oftare, så mysigt!

Slapparsöndag

Sitter och gör ingenting, strax är det tid att gå till kickboxningen igen. Ska bli kul!! Hoppas bara att mitt spräckta ögonbryn från förra träningen får vara ifred :)

Idag har fram tills kickboxningen drar igång varit riktigt slapp.. Kollade på ett gäng avsnitt av Solsidan från första säsongen, softat i soffan och haft det gött. Blir nog bio ikväll tror jag! Lutar åt Hamilton här i Kungälv, orkar inte åka in till stan så det är skönt att bara gå bort till Trappan istället. Men får se sen hur det blir!

Jag har iallafall fixat en tid hos Peter för att få ordning på min rygg. Han har ganska mycket att göra nu men fick en tid om tre veckor, har jag väntat så länge hittills så kan det nog vänta tre veckor till.
Sen har jag också slängt iväg ett mail till Kattis och Karin om att dra ner på ett pass i veckan på Sportlife, så finns det mer tid till annan träning!

Mys hela helgen, helt underbart!

Såhär långt har helgen i stort sett bestått av mys!!
Igår jobbade jag och sen var jag och hade mitt RPM-pass på Sportlife. Malin var med och efter det duschade vi, köpte mat och godis och åkte hem till henne. Käkade, drack vin och myste hela kvällen. Lyckades inte ta mig hem så jag sov över hos henne :)
På kvällen under vin-drickandet kom vi på den briljanta iden att vi skulle köra ett attack-pass på lördag morgon (varför kommer man alltid på såna idéer på fyllan??)
Så imorse var det bara att kliva upp och åka till gymmet. Trodde på allvar att mina ben skulle lossna från kroppen, gött slitna! Så när passet var över så åkte jag hem och försökte ladda om för mitt indoor walking pass som skulle vara kl tre... Sjukt osugen!! Men det var bara att köra!
Så väl hemma igen blev det dusch och mat, resten av dagen och kvällen har jag gjort typ ingenting!! Bara mys i massor med min fina man!

Nu ska jag stendäcka i sängen, godnatt!

Träningstankar

Har funderat ett tag på att ta en liten paus från mina pass under en tid eller åtminstone kanske dra ner lite på dom. Känns som jag är lite väl uppbokad hela tiden, ibland är det skönt att bara kunna ta dagen som den kommer och kunna välja helt själv vad jag vill träna, när jag vill träna och om jag vill träna just den dagen. Så här ser det ut just nu:

Måndag: Ingenting!! Enda dagen på hela veckan...
Tisdag: Kickboxning (valfritt iof, men det är så jäkla kul!)
Onsdag: CX
Torsdag: Body Pump
Fredag: RPM
Lördag: Indoor Walking
Söndag: Kickboxning

Det är ju inte det att jag skulle träna mindre, det har jag inte riktigt ro med, men att kunna välja vad jag känner för just då!
Sen finns det ju så mycket andra träningstyper runt om mig som jag försöker få in också, så det där med vila händer kanske nångång på helgen i bästa fall. Jag vet att man måste ha vila för kroppens skull, men ibland skiter jag i det för jag vill hinna med allt och kan inte sitta still..
Så min första tanke var att kanske ta bort CX på onsdagar. Det är liksom en halvtimme bara, en halvtimme på hela dagen som gör att jag blir begränsad. Men vi får väl se.
Jag pratade med Kattis om det igår och hon kände väl lite samma, att man har kört så länge och behöver något nytt.
Sedan pratade hon om det nya träningskonceptet GRIT från Les Mills som har startat på SATS och antagligen kommer komma till Sportlife under nästa år som hon ville att jag skulle testa för att det behövs instruktörer som ska utbildas. Det är ett koncept som jämfört med alla andra Les Mills program INTE riktar sig till nybörjare för att det är riktigt jobbigt! GRIT serien finns i tre olika upplägg GRIT Strenght (styrka), GRIT Plyo (athletiskt och spänst) och GRIT Cardio (kondition). Varje upplägg är 30 minuter långa och enligt Les Mills så ska man inte orka mer än 30 minuter!
Kanske är detta något för mig, hade varit riktigt kul att gå utbildningen iallafall och själva upplägget av pass hade passat mig för våren då det är läge att på allvar börja träna inför sommarens utmaning.

Jag vet som sagt inte riktigt hur jag ska göra, under hösten blir det kanske inte så stor förändring, men till våren behöver jag minska passen. Då är det nämligen dags att träna upp sig inför en utmaning som heter duga tillsammans med tjejgänget från Sportlife! Mer än så säger jag inte nu, inget är helt bestämt ännu... Men att det kommer bli mitt livs största fysiska (antagligen psykiskt med) utmaning är en sak som är säker :)

Kickboxning

Idag ska jag på första kickboxningträningen för hösten, ska bli riktigt kul! I söndags var egentligen första men gick inte då min baksmälla inte var snäll mot mig ;)
Känner mig en aningen sliten i kroppen, men ska göra så gott det går. Ska bli kul att träffa alla igen efter sommaren och hoppas alla är kvar och att det kanske till och med har kommit några nya. Så nu sitter jag hemma och käkar lunch, har just kommit hem från skolan. (Fixade tentan btw!!!) Laddar för blåsor under fötterna och kanske några blåmärken, men det är så värt det :)
Min rygg börjar bli riktigt jobbig, fullt av knutar mellan skulderbladen så jag tror att det är dags att ringa Peter och boka en tid för att bli av med dom, Tar emot lite för att det kommer göra så satans ont men det måste göras, blir ju inte bättre av att jag väntar!

Kort-måndag

Så är det måndag igen! Ny vecka och ny kurs i skolan. Det var kortdag idag, bra till tolv. Tur det för det var fan den tråkigaste föreläsaren på länge!! Eller så var det för att ämnet var otroligt ointressant...
Efter skolan åkte jag förbi MM´s och köpte lite proteiner och sånt, riktigt skönt med lite andra smaker än det vi har haft det sista. Man tröttnar ju lite lätt ;)
Nu sitter jag i soffan och försöker bestämma mig för vad jag vill träna idag, antingen blir det challenge eller en annan träning. Sjukt jobbigt när jag inte vet vad jag ska göra! Vilket stort problem eller? ;) Måndagar är ändå den enda dagen i veckan som jag kan välja precis vad jag vill, de andra dagarna är ju redan uppbokade från denna veckan och ett tag framåt.
Det återstå att se! :)