Tur runt ön och begraven ring på Puka Beach

Igår åkte vi med båt runt hela ön. Stannade till utanför Crocodile Island och snorklade, det fanns massor av fina fiskar, allt från orange till neonblåa! När vi låg stilla med båten kom det en gubbe sittandes på en surfingbräda och sålde kokosnötter, det såg riktigt kul ut :) Även en kille på surfingbräda som sålde glass.
Efter snorklingen fortsatte vi till Puka Beach, en fin strand där sanden består av små små fina stenar och snäckor. Stannade där ett tag för att slappa lite.. Men när vi skulle ta sista doppet innan vi skulle vidare så tappade Tobbe sin ring i vågorna, sjukt tråkigt! Vi försökte snorkla lite för att hitta den men det var hopplöst i alla vågor... :( Verkar inte som om vi ska ha några ringar alls! På vägen tillbaka till Whitebeach bestämde han sig för att tatuera in på ringfingret istället, så vi fick hjälp att hitta till den bästa tatueraren och så fick det bli!

På kvällen gjorde vi inte så mycket, var ute och åt och sen var vi bara hemma och slappade. Kollade på UFC på tv. Det är konstigt att man blir såå trött av att inte göra så mycket! :)

Nu har vi precis ätit frukost och ska ut på stranden och njuta av solen sista dagen på detta året! Ikväll ska vi fira nyår på Red Coconut :)

Tillbaka på Le Soleil

Idag checkade vi ut från Boracay Garden och bytte tillbaka till Le Soleil. Här ska vi vara till den 1/1 och då ska vi tillbaka till Boracay Garden en vecka innan vi åker hem.

De senaste dagarna har inte hänt så mycket mer än att både jag och Tobbe har varit helt kassa i magen, jag i förrgår och Tobbe idag. Så nu ligger jag vid poolen på Le Soleil och slappar i solen. Om Tobbe är bättre imorgon tänkte vi antingen åka runt på lite öar och snorkla eller åka parasailing.

Efter att ha varit lite dåligt väder i två dagar så har vädret idag och igår varit kanon! Riktigt varmt och massor av sol, precis som det ska vara! :)

Nu ska jag svettas vidare lite här!

Juldagen

Idag har vi inte gjort mycket alls. Efter kvällen igår med massa drinkar i alla former var vi rätt så sega.. Träffade världens roligaste bartender igår på Coco Bar, han blandade drinkar hejvilt! Superstarka, brinnande och allt möjligt :)
Vi låg vid poolen idag, det var mulet så klantskallen jag glömde att smörja in mig, eller gjorde det försent, så nu ser jag ut som en julegris :( Bara för jag har varit sååå stolt över att ha klarat mig från att bränna mig så har jag ju såklart gjort det nu, buhuuuu!!!
Kom precis hem från att ha varit ute och ätit, nu ligger vi i sängen och bara slappar.. Imorgon blir det nya tag!

Här är lite bilder från igår

God jul!

Idag är det julafton, konstig känsla att inte fira med familjen och en konstig känsla att det är jul fast det är varmt.. Känns lite konstigt att gå med flipflop i sanden bland massa julpynt och blinkande slingor överallt. Men det är underbart!!
Typiskt bara att det regnar idag, hade varit mycket mysigare att få ligga på stranden i solen, men ska inte klaga!

Började dagen med en underbar frukostbuffe på vårt nya hotell, det kan man kalla buffé! Mycket att välja på och man kunde göra sin egen omelett. Det var bara att plocka av vad man ville ha i omeletten så stekte dom den åt en :)
Efter det var vi och tränade ett tungt benpass, skönt att bli riktigt trött. Hade svårt att gå ner för trapporna efter utan att hålla i mig, haha! Tog ett dopp i poolen och gick bort till D'mall där vi käkade lite. Eftersom det regnade så passade vi på att gå in på ett fishspa som vi hade sett tidigare under veckan. Vilken upplevelse! De första tio minuterna stod jag nästan inte ut, jäklar vad det kittlade... Men sen vande man sig. Vi tog en halvtimma men tror man behöver göra en timme för att det ska göra ordentligt verkan.
Sen gick vi och hittade en frisör så Tobbe fick klippa sig, helt sjukt att det kostade ca 30:- att göra det! Kostar ju minst tio ggr så mkt hemma :)
Skyndade oss tillbaka till hotellet då solen hade börjat titta fram och la oss en stund vid poolen. Men regnet kom tillbaka så vi gick upp på rummet och la oss och vila lite. Tobbe ligger och snarkar bredvid mig och jag har just läst ut en bok "Mig äger ingen". En riktigt bra bok som handlar om en tjej som växer upp med sin kärleksfulle men alkoholiserade pappa. Rekommenderar den verkligen!!

Nu ska jag snart hoppa in i duschen och göra mig julfin!

God jul på er alla!!

Boracay Garden

Idag har vi bytt hotell som planerat till Boracay Garden, sjukt fint och stort hotell!!! Vi har det billigaste rummet och det är stort och riktigt snyggt. Vi är så nöjda! Vi kommer vara här tills den 29/12 då vi kommer tillbaka till Le Soleil igen tills den 1/1. Sista veckan hade vi ju inget hotell bokat och vi har haft svårt att hitta något ledigt trots att vi fått hjälp av en kille som bor och jobbar här. Men vi lyckades få på Boracay Garden veckan efter nyår med, så skönt!!

Vi var ute och shoppade lite förut, jag hittade en klänning jag tänkte ha på nyår och Tobbe hittade några tshirtar.

Nu sitter vi och ska äta efter en dag av slappande i solen och lite träning, livet är underbart :)

Ariels Point

Idag tog vi en segelbåt till Ariels Point, en ca 1 1/2 timmas tur från Boracay. Det är en sån där liten segelbåt med stolpar ut på sidorna med nät som vi satt i (kan inte så mkt om båtar så vet inte vad det heter). Riktigt mysigt men jäklar vad blöt man blev!!
Väl framme på Ariels Point var vi helt ensamma, så lugnt! Det består av klippor med olika avsatser och trampoliner i olika höjder, från två meter till femton. Det finns en liten bar och några solstolar men annars är det inte så mycket mer. Helt klart värt att åka dit om man gillar att hoppa, annars var det inte så speciellt. Vi valde att ta en egen båt för vi ville vara själva men annars kan man ta en partybåt ut där det är gratis dricka hela vägen.
Vi var där i ungefär två timmar och den sista halvtimmen kom en hel båt med folk som ville hoppa, allt från kineser till amerikanare. Vi passade på att snorkla lite också och såg lite småfiskar och lila sjöstjärnor.
Tobbe hoppade naturligtvis från den högsta avsatsen, femton meter, sjukt högt!!! Jag höll på att kissa ner mig bara av att titta upp... Själv vågade jag mig på fyra meter, kanske hade vågat femman eller till och med åttan om vi hade varit kvar längre. Jag har ju trots min lite rädsla för höjder hoppat från tio meter en gång och då var jag bara elva år :)

Nu har vi vilat och ska snart ut en sväng!

Lugna gatan

Idag har varit en riktigt lugn dag, Tobbe fick lite ont i magen så vi åkte aldrig iväg till det där stället med höga klippor att hoppa från. Har bestämt oss för att göra det imorgon istället.
Har hängt vid stranden på förmiddagen och efter lunch gick Tobbe till rummet för att vila och jag har hängt vid poolen. Sämre kan man ju ha det! ;)
Hade tänkt att dyka också men Tobbe har ju en konstgjort trumhinna så det är nog inte så smart, får helt enkelt bli snorkling någon dag istället. Finns tydligen ett fint ställe i närheten som man kan åka till där det är fint att snorkla.

Snart ska jag ta mig upp på rummet, byta om och träna lite innan middagen. Så ha det så gött i kylan hemma!

Torsdag i paradiset

Har världens sämsta internet här, det svajar och växlar från dag till dag men nu är det här. Har ingen mottagning på telefonen alls så är det någon som smsat så har jag inte fått det :(

Igår hade vi en underbar dag som alla dagar här! Vi tränade lite, solade och testade att åka lite på en surfbräda med paddel, för mig gick det bra men Tobbe hade lite för dålig balans..
Idag har vi slappat på stranden, tränat och nu varit ute och tagit några drinkar. Sista stället vi var på var det ett gäng barn på mellan 2-6 år som gjorde massa bakåtvolter, sjukt grymma ungar!!!
Sitter på övervåningen på hotellet och tar en sista drink innan sängen hägrar :)
Imorgon kanske vi åker till ett ställe där det är en klippa på 15 meter som man kan hoppa från (inte jag men Tobbe vill hoppa) Vi får se hur det blir för mig, antagligen INTE! ;)

Träning, massage, jet-ski och SOL

Idag var vi uppger redan kl 07 och tränade ett lätt pass i hotellets gym innan frukost. Eftersom det var mulet och jag har ont i ryggen efter de hårda sängarna så bestämde vi oss för att ta massage, en helt underbar start på morgonen!
Efter massagen var alla molnen som bortblåsta och himmelen var helt blå :) Vi låg på stranden några timmar och på eftermiddagen åkte vi jet-ski. Det är två kollar utanför vårt hotell som har hand om sånt som Tobbe har blivit lite kompis med. Vi åkte i en halvtimme och det var sjukt roligt! Det var värt att jag bet mig i tungan massa gånger, skavsår på låren och saltvatten i hela hjärnan :)
Nu sitter vi på hotellets bar och tar några drinkar innan det är dags för middag, 51 kronor för fyra drinkar funkar ju :)

Vi njuter för fullt, är verkligen i paradiset och vill inte åka hem!

Lite molnig dag

Nu ligger vi i sängen och ska vila lite innan vi ska ut och äta middag. Idag var det en bra början med sol och fint, sen kom molnen och det regnade lite i kanske en halvtimma. Nu är det lite moln och solen kommer fram emellanåt, hoppas på mer sol imorgon!
Vi passade på att gå längs stranden idag. Vi bor på station två som ligger i mitten av Whitebeach, så nu gick vi hela vägen bort mot station ett tills stranden tog slut. Det är en lång strand!!

På väg tillbaka åt vi lunch, Tobbe tog hummer :) Sen slappade vi lite på stranden innan vi gick hem och duschade...

Nu blir det slappt några timmar!

Första natten i paradiset

Har precis ätit frukost på hotellet, både jag och Tobbe sov sådär inatt så vi är lite trötta.
Här är helt underbart! Så vackert och så fint, vi kommer verkligen trivas här bara vädret är med oss. Igår var det kanonväder och idag blir det fint med tror jag. Regnade inatt och nu på morgonen var det lite moln, men de verkar försvinna helt :)

Igår var vi uppe kl 05 på morgonen och åkte till flygplatsen med taxi. Väl där upptäckte vi att vi var på fel terminal och fick vänta på en buss till terminal tre. Det var ett litet propellerplan vi åkte med som skramlade och bröstade men det tog bara en timme så det var lugnt. När vi kom till flygplatsen hittade vi en trevlig liten man som hjälpte oss hela vägen från flygplatsen med tricyckle till en båt som tog oss till Boracay på ca 15 minuter, sen vidare med tricyckle till hotellet.
Vi var ute på stranden en liten stund igår och sedan åt vi lite. Checkade in på hotellet och somnade i fyra timmar! Vi var helt slut efter alla resor och dålig sömn så det behövde verkligen. Sen var vi vid poolen en stund innan det blev mörkt. På kvällen gick vi runt i Boracay och kollade läget och tog några öl på stranden :)
Här är faktiskt ganska likt Phi Phi fast med en enormt spång och fin strand!

Nu lyser solen ute för fullt så nu ska vi ut!

Framme i Manila!

Ligger i sängen på hotellet i Manila och är helt slut! Totalt tog resan ett dygn och sömn är ju inte något som varit i överflöd direkt..
Flyget gick från Landvetter 11:55 till Amsterdam där vi var kl 13:55. Sen var det en lång väntan tills flyget till Manila gick, enda till 20:45... Sen mellanlandade vi utan att vi visste om att vi skulle göra det. Lite sjukt att gå av planet, gå igenom säkerhetskontrollen igen utan att veta ens vilket land vi var i. Inne på en toalett såg jag på en skylt att vi var i Taiwan, haha! Sen var det en tvåtimmars flygresa tills vi var framme i Manila.
Väl där tog vi en taxi till hotellet, som enligt tripadvisor skulle ligga ganska nära flygplatsen, men det tog en bra tid innan vi var framme... Suck!
Hotellet är fint och fräscht med väldigt trevlig personal men områdes är katastrof! Var ute en sväng för att käka och det var massa tiggare, låg människor och sov överallt och allmänt obehagligt.. När vi gick förbi ett ställe var det en vakt utanför som just laddade sitt vapen.. Så nu håller vi oss på hotellet tills vi åker till flygplatsen imorgon!
Planet mot Caticlan och Boracay går 7:40 imorgon så vi ska åka från hotellet redan kl 05 imorgon. Kanske vore på sin plats att sova lite eftersom klockan är 00:08 här just nu.

Uppdaterar snart igen!

En endaste dag kvar!!

Imorgon åker vi till värmen! Vad passar inte bättre när det är minusgrader och kallt här hemma?
Ska bli så underbart skönt att komma iväg och bara ha det gott, bada, sola, sova och massa mer! Tror jag faktiskt börjar få lite resfeber, har börjat packa lite och oroa mig över att jag ska glömma något.. Men det gäller att packa lätt. Har man glömt något går ju faktiskt det mesta att fixa på plats.
För att inte tappa allt för mycket av träning inför Tough Mudder så åker min TRX och hopprepet med, sen finns det gym på de hotell vi ska bo på. För att inte tala om att springa längs stranden.... :)

På tal om träning så har den inte varit så bra det sista, har ju inte varit helt frisk sedan oktober. Har tränat lite ändå men det har ju inte direkt blivit stenhårt. Men igår körde vi utomhusträningen i Fontin å herrejävlar vilket pass!
Började med att springa ett varv runt sjön, sen värmde vi upp med ruffie-övningar två och två. Efter det 150 meter utfallssteg och 150 meter burpes i uppförsbacke! Trodde på allvar att mina ben skulle ramla av och att lungorna skulle ramla ur kroppen, sjuuuuukt jobbigt!
Efter det körde vi att den ena stod i plankan och den andre personen körde axelpress genom att ta tag i den första personens anklar och pressa dom uppåt (samtidigt som den första personen står i plankan). Nästa övning var 40/40 men istället för en TRX så höll den andre personen i fötterna.
Som om inte det vore nog så avslutade vi med 80 meter utfallssteg och 80 meter burpes i uppförsbacke!

Kolla här för lite bilder.

Behöver jag säga att mina ben och rumpa är döende idag??

Som ett barn igen?

Jag har tränat ett litet tag på att lära mig fritt handstående, nu klarar jag 6 sekunder :) Bättre ska det bli och framåt ska det gå, mitt mål är att inom en snar framtid klara helt fritt och sen gå på händer :) Jag hoppas att även en gammal hund som jag kan lära mig!
Fick även hem mitt hopprep idag som jag beställt från USA, så nu jäklar ska det hoppas dubbelhopp!

Så kul med utmaningar! Det är som när man var liten och övade och övade tills man storknade, men till slut klarade man det! Minns ni den känslan? Precis den känslan kommer när man. Är vuxen också :)

Hart of Dixie

Lätt att jag är fast!! Tack Helena för tipset :)
Brukar inte följa så mycket serier eftersom det är så lätt att fastna i dom och att jag inte har tiden för det. Men nu när jag är sjuk så är det perfekt, har redan hunnit med 10 avsnitt idag och fler lär det bli imorgon :)

Hej då Sportlife och hej Träningsmagasinet!

Då är det officiellt!
I tisdags sa jag upp mig från Sportlife och idag fick jag beskedet om att jag från imorgon inte får ha några fler klasser på Sportlife. Så då finns det inget att hålla hemligt längre!
Känns faktiskt skönt att ha det avklarat, kändes konstigt att ha klass i torsdags och fredags när jag vet att jag inte kommer vara kvar.
Så nu kan jag verkligen ägna mycket tid åt egen träning, det var massor av år sedan jag gjorde det sist :)

Håll koll på Träningsmagasinet på Facebook och på www.traningsmagasinet.se och se vad som är på gång!

Hemma sjuk och ser framåt :)

Har varit sjuk i helgen och längtar mer än någonsin av att träna!
Det är mycket CrossFit i mitt huvud nu, mycket som jag behöver lära mig innan vår satsning kör igång! Ska bli sååå kul :) Vill bara att allt ska gå lite snabbare och att vi har en riktig CrossFit-box klarl, så vi kan kötta...
Nu vill jag bara bli frisk så jag kan träna mer på saker som är lite svåra, typ pull-ups, handstand push-ups, doubleunders mm. Det är riktigt kul att ha utmaningar att satsa på! Sen är det dags att slipa på lite tekniker, massor nytt som ska bli rätt och mycket som är svårt. Men det är just det jag behöver i min träning, den enorma variationen och utmaningen.

Stulna ringar :(

Nu var det en vecka sedan jag uppdaterade sidan, en hel del har hänt både på gott och ont!

Det tråkigaste som har hänt är att jag har blivit bestulen på mina ringar... Blev av med dom i fredags kväll på Sportlife i Rollsbo när jag glömde dom i gymmet. 5 minuter senare var dom borta! Jag vet att det var två killar som var just på den platsen under den tiden och att det måste vara dom. Har även två vittnen som kan intyga att det bara var dom två där just då, men tyvärr är det ingen som sett att dom tog ringarna... Vet inte riktigt vad jag kommer göra när jag ser dom här två nästa gång! Morrr.... Det är polisanmält men tyvärr är det väl inte mycket mer att göra än att inse att jag aldrig kommer få tillbaka dom :(

Det har varit träning i veckan och mer och mer fokus på CrossFit! Igår hade jag och Henke ett kanonmöte när det gäller framtidens planer! Kommer bli såååå bra!
Tyvärr kände jag igår på kickboxningen av att min hälsporre är tillbaka, blääää tråkigt! Vill inte!! :(

Team Power Womans första hinderbana

Idag var vi ute i Lökeberg och körde första hinderbanan med vårt lag. Vi var 6 från laget som var med av totalt 10. Det var jag, Emma S, Emma Ö, Puck, Malin och Anna.
Började med en uppvärmning som Peter höll i som var sjukt jobbig! Men man kan ju säga att man var rejält uppvärmd efter den halvtimmen. Mycket hopp, kullerbyttor och tunga stenar att lyfta sen avslutades den med att vi gjorde lite olika brottningsövningar i sanden.
Efter uppvärmningen delades vi upp i två lag med tre personer i varje lag inför hinderbanan. Hinderbanan bestod av:

1. Släpa ett däck i en kedja ca 100 meter, springa några hundra meter innan vi skulle släpa däcket tillbaka samma väg. Dom hundra meterna vi sprang var ingen vila direkt, Peter var med och jagade..
2. Springa genom däck med snabba fötter
3. Krypa under ett nät i sanden
4. Klättra upp för en stege och hoppa ner på andra sidan
5. Klättra upp för ett rep och hoppa ner på andra sidan
6. Krypa under nätet igen...
7. Välta traktordäck
8. Bära ett traktordäck
9. Klättra i en container full med lera och ta sig upp igen (inte helt lätt att komma upp!)
10. Springa vidare ut på bryggan, hoppa i vattnet (ca 4 grader "varmt") och klättra upp för ett rep
11. Springa tillbaka på bryggan, krypa under nätet...
Klart!

Detta gjorde vi på ca 10 minuter, mitt lag (Jag, Malin och Emma S) vann med några sekunder. Killarna som gjorde det efter oss gjorde den på lite över 7 minuter... Det ska vi slå nästa gång!!

Så frusen som jag var blev det en låååång dusch, myskläder och mössa :)
Snart ska jag till Peter och få massage, känns som det behövs!

Bilder från detta kommer snart komma upp på vår teamsida: http://teampowerwomen.se/

Träning, filmkväll och en envis förkylning

Har haft en förkylning i kanske två veckor nu som vägrar ge sig, sjukt irriterande! Har inte tränat lika mycket som jag brukar men ändå hållt igång.

Idag körde jag, Jasmine och Puck en WOD på gymmet:
clean
box-jump
dubbelsving kb
Dessa tre kördes i omgångar första ronden var en rep, andra omgången två rep osv. Körde i 15 min och jag hann med till omgång 10. Inte direkt bra men kände av förkylningen då flåset inte alls var med mig :(
Sen tränade vi lite på pull-ups i trx. Testade också handstående armhävningar, kom en liten bit men ska inte ge mig, det ska jag allt kunna om ett tag!! Övade på dubble-unders, det gick ganska bra faktiskt! Kul!

Kvällen avslutades med mat på Spice och filmkväll med Helena, mys!! :)

Nu ska jag strax gå och lägga mig och ladda inför morgondagens första riktiga utmaning med TPW hos Peter Ward, kommer bli sjukt jobbigt! Hoppas bara det går bra trots att jag inte är helt frisk, men detta får jag ju bara inte missa :)

Känslan av att göra slut..

Känslan av att göra slut med någon som man tycker väldigt mycket om men inser att man egentligen inte är kär i. Rädslan att man tar fel beslut fast hjärtat säger att det är rätt. Att vara livrädd för att släppa taget ifall man i efterhand ångrar sig och att det då är försent. När man har kommit till den punkten att man egentligen vet vad som behövs göras och hjärtat slits på mitten.

Just samma känsla har jag just nu inför mitt val! Låg här i sängen och försökte sova när jag plötsligt kom på att det är just samma obehagliga känsla som jag har nu. Känslan som jag haft förut. Känslan av att jag måste våga släppa taget om något som är tryggt.

Kanske kan uppfattas som ett lyxproblem och ganska löjligt, men för mig är det faktiskt ganska stort.

Minns den dagen 1998 när jag och två kompisar tecknade vårt första kort. Minns mitt allra första BodyPump pass med Stefan som instruktör. Han visade oss lite teknik efter passet, speciellt utfall som vi tyckte var svåra. Första spinningpasset var med Jocke och det minns jag som helt fruktansvärt! Vet att jag inte kunde förstå hur man kunde frivilligt sitta där och svettas som en gris och trampa så fort man bara kunde. Det var det som var grejen med spinning på den tiden, man skulle cykla så fort det bara gick utan något motstånd. Helt vansinnigt kan man tycka nu! Men jag var fast ganska fort. Marie var den av instruktörerna jag såg upp till för hon kunde cykla helt sjukt snabbt...
Alex blev min absoluta favorit i BodyPump, samma Alex som jag några år senare fick vikariera för på mitt allra första egna pass. En helt fullsmockad klass en måndag kl 17:30, den bästa tiden på hela veckan. En av Alex absolut största fans (minns inte hennes namn) kom fram och frågade tyket: "aha, var är Alex då?" Längst fram som hon alltid stod gjorde hon allt för att demonstrera att det minsann inte var ok att jag var där istället för Alex genom att ha huvudet vänt bort från mig hela passet. Jag fick för mig att hon var kär i Alex.. När Alex sen slutade som instruktör för att bli chef inom Sportlife så såg jag aldrig den tjejen mer.
Minns den dagen Kristin frågade mig om jag ville bli instruktör och att Cilla som tidigare hade frågat mig sa att "jag visste allt att du skulle bli instruktör om vi bara tjatade lite!"

Efter det har det bara rullat på tills nu.. Måste ta ett beslut. Måste bara våga, snart så...

Dags för träning!!!

Höstskitväder!

Vaknade imorse av världens oväder, blåst och regnet som slog mot rutan. Bläää! Det har jag verkligen inte saknat.. Skönt är väl då att det är typ en och en halv månad kvar tills vi drar till solen!! Längtar!! Ställde om klockan i helgen så det blir ju mörkt tidigt nu också så lite ljus behövs :)

Idag ska jag försöka hinna med ett möte med Jonas för i början av denna veckan behöver jag ha tagit ett beslut.. Fortfarande lika jobbigt, svajar fram och tillbaks hela tiden.. :/

Totalförvirrad

Har så mycket tankar i mitt huvud om beslut som måste tas att jag knappt kan sova. Inatt låg jag vaken mellan kl 02 och 05:30 och tankarna bara snurrade... Egentligen är det inget svårt beslut, det gäller bara att våga lyssna på sig själv och våga släppa taget.. Efter massa samtal hit och dit tror jag att jag har bestämt mig, inte lätt men måste göra det som innerst inne känns som det rätta för mig. Det är lätt att bara flyta med, man vet vad man har men vet inte vad man får. Hela veckan har varit helt kaos i min hjärna men nu ska jag försöka ta helg från det och låta fortsättningen följa på måndag.

God natt

Photoshoot

Idag hade vi första träningen med laget inför Tough Mudder!
Började på Sportlife Rollsbo med att fota inne med skivstänger, kettlebells, TRX, boxjump, box-säckar och allt annat möjligt. Hade med en fotograf som Emma fixar, en riktigt duktig kille som heter Markus! Bara hans fotoutrustning krävdes tre personer för att bära in :)
Efter inne-delen begav vi oss till Fotinskolans "lekplats". Dom har en plats mot skogen med däck, armgång, klättervägg och naturligtvis hittade vi en ordentlig lerpöl att göra runt i! Filmade och fotade för fullt för material som vi ska ha för vår egna blogg.
Är riktigt spännande att få se resultatet! Här är hans hemsida, riktigt duktig kille!! http://www.amplifyphoto.com/
Han kommer även vara med när vi kommer köra en gris-bana med Peter om några veckor:)

Helgen som varit

Nu är det redan måndag igen och helgen har gått lika fort som alltid!
I fredags var det lugnt å fint, Saga var hemma i helgen så det var mest mys :) Från nu så ska hon vara hos oss från fredag till tisdag varannan vecka, ska bli riktigt kul att hon är hos oss lite mer. När vi väl har hittat ett större boende ska hon såklart vara hos oss varannan vecka, men som det är nu så bor vi lite trångt för det.

I lördags var jag på sparringträning på Fightercenter i Göteborg. Riktigt bra, lärorikt och sjukt jobbigt! Men det är alltid kul att komma iväg och träffa lite nya människor och inte minst lite olika stilar. I kickboxning finns det ju alltid en hel del olika stilar, eller lite olika på vad klubbarna har som fokus kanske man istället ska säga. Vissa klubbar har kanske mer fokus på low-kicks vilket vi inte har som specialitet direkt medans vi kanske har lagt lite mer fokus på andra sparkar. Så hjärnan och kroppen var på högvarv kan man ju lugnt säga!

På eftermiddagen var vi på middag hos Tobbes pappa, god mat och riktigt trevligt! Saga ville sova hos Sara och Joel på kvällen så jag och Tobbe bestämde oss för att gå till Spice där dom hade nyinvigning. Fullt med folk och alkohol kan ju inte sluta annat än i kaos, haha!! Efter en liten incident utanför Tre Kockar (som vi hamnade på sen) så gick vi hem riktigt trötta!

Igår var vi lite sega... Var med Saga på dansen, tränade kickboxning, sen spelade Tobbe och några kompisar innebandy och på kvällen hade jag ett BP-pass på Sportlife Centrum. Efter det stendäckade vi! Men jag kan inte säga annat än att det var en riktigt kul och händelserik helg!

Ny vecka och nya tag!

Om 6-8 veckor kommer vår nya familjemedlem

Vi har "köpt" en ny bil! Eller rättare sagt leasat en ny Volvo V40, längtar så tills den kommer! Det blir en sån som på bilderna fast svart.
Så nu ska vi bara försöka få sålt vår lilla kära Toyota Aygo :)

Vi har ett mål och nu kör vi!!

Idag har jag, Pernilla och Puck kört ett pass på Sportlife. Det blev en WOD med fokus på ben och axlar och efter det körde vi lite TRX för axlar, triceps och biceps. Riktigt skönt!
Helt underbart att ha ett mål att se framför sig, ett mål där det krävs att vi verkligen ger allt och lite till för det kommer definitivt behövas! Riktigt roligt att göra detta tillsammans med tjejer som är lika taggade inför detta som jag är :)
Det finns en hel del som vi behöver träna på under vintern bla överkroppsstyrka med fokus på hävmoment, tex chins och liknande. Det är verkligen något som vi måste kunna för att klara oss runt med tanke på armgång, repklättring mm...
Nästa lördag blir vår första riktiga träff hela gruppen med träning och fotografering! Den 1/11 startar även vår blogg där vi kommer uppdatera flera gånger i veckan.
Det händer grejer nu!

Det händer även grejer vad det gäller CrossFit i Kungälv. Ulle och Jonas kommer ju starta en helt egen träningsanläggning i Kungälv där det kommer vara CF, Friskis & Svettis som öppnar snart kommer också ha CF, så vad tror ni händer på Sportlife då? :) Konkurrens är bra skit!

Kommer bli en galet händelserik vinter/vår!! Me like :)

Partybussen!

I lördags hade vi överraskningsfest för Jenny och sen partybussen till Stenungsbaden. Det var riktigt kul!
Fullt ös i bussen upp och stenkollaps i bussen hem, helt slut var vi hemma vid halv fem ungefär :)

En fredagskväll med bara mig själv och IW-planer

Har suttit hela kvällen för att få ihop mitt sista Indoor-pass på Sportlife imorgon. Det bli rock-tema! Inte helt lätt att sätta ihop eftersom rocklåtar ofta har lite konstigt tempo för just indoor. Antingen är låtarnas takt för långsamt eller för fort. Men det gick! Tror jag iaf, får väl se imorgon hur det blir :)
Det är som sagt sista indoor-passet jag har som fast pass. Vill inte ha något fast pass i det, det räcker att hoppa in då och då istället. Och snart blir jag av med mitt CX-pass på onsdagar så då har jag bara två fasta pass i veckan, känns alldeles lagom!

Här är låtlistan för imorgon:
1. Holy diver - Dio
2. Heaven nor hell - Volbeat
3. Welcome to the jungle - Guns n Roses
4. Something in your mouth - Nickelback
5. Hårdrock - Lillasyster
6. Run to the hills - Iron Maiden
7. Kryptonite - 3 doors down
8. Långa bollar på Bengt - Sabaton
9. Primo Victoria - Sabaton
10. Kickstart my heart - Motley Crue
11. The final countdown - Europe
12. Walk - Pantera
13. Believer - 3 doors down
14. Here I go again - Whitesnake
15. Mama I´m coming home - Ozzy Osbourne

Tror att det ska funka...

ROCK ON!!!!

Mörkt och regn ute

Vem gillar att vara ute när det är mörkt och regnar? Vanligtvis brukar jag inte tycka om det förutom vid ett tillfälle, när jag ska ut och springa. Då är det sjukt skönt att få regn som svalkar i ansiktet och mörkret gör det lättare att bara gå in i sig själv och bara köra. Lite som terapi faktiskt.
Om inte annat så är det sjukt skönt att sitta i soffan, nyduschad, tända ljus och höra regnet mot rutan :) Nu fattas bara att min man ska komma hem!

Hästar är underbara djur!

I söndags var jag och mamma på Tofta där mamma rider på en tvåtimmarsritt! Det var helt otroligt skönt, det är inte helt utan man blir sugen på att börja rida igen men just nu finns det varken tid eller pengar..
Jag fick ett hästbett av hästen mamma red på, stort fint märke på låret, men det får det vara värt!

Första gången för Saga på dansen

Idag var det första gången för Saga på dansen på Sportlife. Efter att ha pratat om dansen ett bra tag så var förväntningarna och väntan mycket stor idag! Jag stod och kikade in i salen några gånger under tiden och dom var jätteduktiga och såg verkligen ut att ha kul!
Efteråt var hon alldeles lyrisk och ville genast visa några danssteg hon hade lärt sig, underbara lilla tjej!
Så nästa söndag är det dags igen :)

Olympiska lyft

Snart drar vi till Sportlife för att köra lite olympiska lyft!

En vecka på praktiken är snart slut!

Åtta veckor kvar! Hoppas på att hinna lära mig mycket under perioden och inte minst känna mig mer säker och koppla ihop det jag har gjort på den förra praktikperioden.
Så nu kör vi!

Massage

Idag var jag hos Peter och fick massage för min rygg som är full av knutor och sånt. Gjorde riktigt sjukt ont, herregud vad det kändes!! Inte direkt någon skön massage och lär ha världens träningsvärk imorgon. Är helt blå på sidorna av ryggraden, så hårt var det..
Men jag tror absolut det funkar! Fick också lite tips på vad jag ska stretcha, vilket jag är helt värdelös på att göra..
Najs!!

Blodfattig och träna är ingen bra kombination..

Imorse var jag och lämnade blod igen och som ofta hade jag dåligt blodvärde, något som dom upptäckte efter jag hade lämnat 4dl blod... Värdet var på 115 och lägsta för att få lämna är 125 som tjej så egentligen skulle jag inte lämnat alls idag. Har varit lite slö och trött under dagen men tänkte ändå att jag skulle träna lite, ingen smart ide såhär i efterhand.. Körde challenge med Jasmine, men fick avbryta mitt i då det började flimmra framför ögonen och kände mig helt yr. Så blev det med det!
Så nu ska jag vara duktig med järntabletterna och försöka äta lite mer järnrik mat så ska det nog bli ordning på det :)

Mitt långa, tjocka hår är historia nu :(

I lördags tog jag bort mitt löshår, eller rättare sagt slet i flera timmar för att få bort det! Det är dubbla känslor med att ha tagit bort det. Sjukt skönt att slippa tänka när man borstar, tvättar och sånt samtidigt som jag funderar på om jag verkligen hade så jäkla lite hår innan sol jag har nu! Antagligen är det väl så, vänjer väl sig fort...

Renoveringskväll på Spice

I fredags var det renoveringskväll på Spice som Matilda och Agnes har tagit över sedan september. Mycket jobb och slit till långt in på natten blev det men gud så fint det kommer bli när det är helg klart!
Jag och Tobbe var hemma runt tre på natten, helt slut..

Lite alkohol behövdes för att orka :)

Hårt arbetande pojkar fick lite rast!

Sockerkick!

Möblerna fick ett nytt utseende

Tobbe och Mangan kaklade, det blev sjukt snyggt!

Öööö, ja??